Tout sur le soleil crétois

Nous adorons le soleil crétois. En fait, le bronzage est l'une des activités les plus populaires pendant nos vacances en Crète, un moment pour se détendre en face de la mer ou au bord de la piscine sans avoir à se soucier de quoi que ce soit.

Les Grecs anciens avaient mentionné les effets curatifs de l'exposition au soleil appelée "héliose". En outre, le bronzage et la peau bronzée font briller les gens dans leur look d'été. Cependant, une surexposition au soleil peut entraîner de mauvais effets, de la tache solaire ou des rides aux coups de soleil ou au cancer de la peau. Pendant vos vacances en Crète est important de savoir comment prendre un bain de soleil en toute sécurité. Voici quelques conseils pour bronzer en toute sécurité: 1. Comprendre votre temps de bronzage. Le soleil crétois est très fort pendant les mois d'été et la température atteint 35 ° C (ou 95 degrés Fahrenheit). Les personnes ayant une peau claire sont plus sensibles aux effets néfastes du soleil. Évitez l'exposition directe au soleil de 11h00 à 16h00. Rappelez-vous de ne pas exposer votre peau au soleil et que le soleil est votre plus grand ennemi. 2. Choisissez la bonne crème solaire. Les produits de protection solaire qui sont étiquetés «à large spectre» peuvent offrir une protection contre les rayons UVB et UVA, mais ne dépendent pas à 100% de la protection contre les SPS chimiques. Couvrir et rester à l'ombre est peut-être plus sain. 3. Porter vos lunettes de soleil et un chapeau Le manque de sensibilisation à la sécurité du soleil a mis les gens à risque de surexposition aux rayons ultraviolets (UV) pour leur peau. En outre, considérer que l'insolation est une forme de coup de chaleur causée par l'exposition à la lumière du soleil sévère. Choisissez de porter des lunettes de soleil de grande taille et un chapeau qui offre une protection non seulement à l'avant et au sommet de la tête, mais aussi autour du cou et des oreilles. Rappelez-vous qu'il fait toujours plus chaud au soleil qu'à l'ombre. 4. Mangez des aliments respectueux du soleil Manger un régime alimentaire léger et réel à base de fruits et légumes, en prenant des suppléments spécifiques comme le carotène, boire beaucoup de liquides et en évitant l'alcool peut augmenter votre protection solaire.