Alles über die kretische Sonne

Wir lieben die kretische Sonne. Eigentlich ist Sonnenbaden eine der beliebtesten Aktivitäten während unseres Urlaubs auf Kreta, eine Zeit, um sich vor dem Meer oder am Pool zu entspannen, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen.

Die alten Griechen hatten die heilende Wirkung der Sonnenexposition genannt "Heliose" erwähnt. Sonnenbräune und gebräunte Haut lassen die Menschen im Sommerlook erstrahlen. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann jedoch zu einer schlechten Wirkung führen, von Sonnenflecken oder Falten bis hin zu Sonnenbrand oder Hautkrebs. Während Ihres Urlaubs auf Kreta ist es wichtig zu wissen, wie man sich sicher sonnen kann. Hier sind einige Tipps für ein sicheres Sonnenbaden: 1. Verstehen Sie Ihre Bräunungszeit. Die kretische Sonne ist in den Sommermonaten sehr stark und die Temperatur erreicht 35 ° C (oder 95 Grad). Menschen mit heller Haut sind anfälliger für die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung von 11 bis 16 Uhr. Denken Sie daran, Ihre Haut nicht der Sonne auszusetzen, und dass Sonnenbrand Ihr größter Feind ist. 2. Wählen Sie den richtigen Sonnenschutz. Sonnenschutzprodukte, die als "Breitspektrum" gekennzeichnet sind, können Schutz gegen UVB- und UVA-Strahlen bieten, sind aber nicht 100% ig auf chemische SPS angewiesen. Vertuschen und im Schatten bleiben ist vielleicht gesünder. 3. Tragen Sie Ihre Sonnenbrille und einen Hut Das mangelnde Bewusstsein für die Sicherheit der Sonne hat Menschen in Gefahr gebracht, ihre Haut übermäßig mit ultravioletter Strahlung (UV) zu belasten. Bedenken Sie außerdem, dass ein Sonnenstich eine Form von Hitzschlag ist, die durch die Einwirkung von grellem Sonnenlicht verursacht wird. Wählen Sie eine großformatige Sonnenbrille und einen Hut, der nicht nur vorne und oben, sondern auch um Hals und Ohren Schutz bietet. Denken Sie daran, dass es in der Sonne immer heißer ist als im Schatten. 4. Essen Sie sonnenfreundliche Lebensmittel Essen leichte und echte Lebensmittel-Diät auf Obst und Gemüse, die Einnahme von bestimmten Ergänzungen wie Karotin, trinken viel Flüssigkeit und Alkohol zu vermeiden kann Ihren Sonnenschutz erhöhen.